یک پدربزرگ 70 ساله اهل چین در رسانه های اجتماعی طوفانی به پا کرده و اندام شگفت انگیز و برنامه منظم اش برای حفظ تناسب اندام الهام بخش مخاطبان بوده است.
تصاویر وایرال شده از “زوم هپینگ” که اهل چونگ کینگ در جنوب غربی چین است به دلیل تناسب اندام فوق العاده اش که شبیه پسران جوان است توجه گسترده‌ای را به خود جلب کرده است. از او به دلیل تناسب اندام و زندگی سالم تحت عنوان “میمون جادویی” یاد شده است.
به گزارش فرارو به نقل از نکست شارک، ویدئو‌ها و تصاویر زیاد به اشتراک گذاری شده از زو الهام بخش مخاطبان بوده است. حجم چربی کل بدن او تنها ۳ درصد است.
گزارش شده است که زو سفر تناسب اندام خود را در سال ۱۹۷۹ میلادی پس از خواندن در مورد اهمیت دویدن در یک مجله آغاز کرد. در طول ۴۵ سال گذشته او پیوسته به یک سبک زندگی سالم پایبند بوده است. برنامه روزانه او شامل بیدار شدن در ساعت ۵:۳۰ صبح، حمل باری از آب به وزن ۱۹ کیلوگرم در طول دویدن صبحگاهی خود، انجام حرکات کششی سنگین، بالا رفتن از چوب و ایستادن روی دست و استفاده از ویژگی‌های طبیعی محل زندگی کوهستانی برای تمرین ورزشی پیش از رفتن به محل کار در ساعت ۸ صبح است.
رژیم ورزشی او شامل تکنیک‌های منحصربفردی مانند پرش قورباغه‌ای در سربالایی برای هماهنگی اندام و خزیدن به سبک تمساح در سراشیبی برای به حداقل رساندن ضربه زانو است. زو یک ساعت برای صعود از کوهستان و ۵۰ دقیقه برای پایین رفتن از آن وقت می‌گذارد.
زو می‌گوید:”هر کجا که می‌روم از من می‌پرسند آیا موهایم کلاه گیس است یا رنگ شده و این که چه می‌خورم و چگونه ماهیچه هایم را ساخته ام. به همه پرسش‌ها پاسخ می‌دهم، اما از جواب دادن خسته شده ام”!
زو می‌گوید مکملی مصرف نمی‌کند و بر اهمیت ورزش، حفظ یک رژیم غذایی عادی و پرهیز از سیگار و مشروبات الکلی تاکید کرده است. زو می‌گوید: “زندگی در دویدن نهفته است و مهم‌ترین چیز ورزش کردن، حفظ تناسب اندام و ایجاد یک سبک زندگی خوب است”.